Ryggsmerter, strekkmerker og hovne ben er noen av de vanligste plagene gravide kvinner opplever. Kroppen deres gjennomgår mange forandringer på grunn av barnets utvikling, og dessverre kan disse endringene føre til betydelig ubehag. Hvordan kan man på en ikke-invasiv og sikker måte håndtere smerte under graviditeten? Her er svaret!
HVA ER KINESIOTAPING UNDER GRAVIDITET?
Kinesiotaping for magen under graviditet er en terapeutisk metode som har som mål å redusere smerteplager. Det innebærer at spesifikke deler av kroppen tapes med elastiske bånd som er belagt med et hypoallergent lim på innsiden. Dette gjør at tapene er trygge å bruke selv på sensitiv hud.
Effekten av kinesiotape er basert på å løfte hudens overflate, og dermed øke avstanden mellom huden, musklene og fasciene. Dette reduserer ubehaget i det tapede området ved å redusere trykket på smertereceptorer og gir stabilisering av musklene.
APPLIKASJON AV TAPES – HVA GJØR KINESIOTAPING NYTTIG UNDER GRAVIDITET?
Kinesiotaping på magen under graviditet innebærer vanligvis at tapene plasseres på de rette og skrå musklene i denne delen av kroppen, noe som bidrar til å slappe av og stabilisere musklene. Når tapene også brukes på ryggsøylens segmenter, kan det redusere smerte og hjelpe til med å opprettholde en riktig kroppsholdning, som igjen forebygger ytterligere ubehag.
Kinesiotaping under graviditet støtter magen på riktig høyde, noe som også har en estetisk effekt. Denne egenskapen, sammen med forbedret blodsirkulasjon i huden og dermed økt elastisitet og motstand mot strekk, bidrar til å forhindre strekkmerker.
KINESIOTAPING UNDER GRAVIDITET – LETTELSEN FOR RYGGSMERTER
En voksende mage under graviditeten fører til en endring i kroppens tyngdepunkt. Et vanlig resultat av dette er ryggsmerter som kan oppstå på forskjellige steder langs ryggraden. Ved smerter i korsryggen, brukes kinesiotaping på magen for å støtte denne delen av kroppen og avlaste ryggraden, noe som effektivt reduserer ryggsmerter under graviditeten. I tillegg tapes ofte musklene langs ryggraden for å hjelpe den gravide med å opprettholde en riktig kroppsholdning.
Den økende vekten av magen og brystene kan også føre til belastning på nakke- og brystdelen av ryggraden, noe som gir smerter i disse områdene. Taping på øvre del av ryggen avlaster dette og lindrer spenninger og ubehag.
KINESIOTAPING UNDER GRAVIDITET – FOR Å REDUSERE HOVNE BEN
En annen vanlig plage hos gravide er hovne ben. Kinesiotaping er også nyttig her! Tape som er plassert rundt anklene eller lårene bidrar til å redusere lymfestagnasjon og forbedre blodomløpet, noe som minimerer hevelsen.
KINESIOTAPING ETTER FØDSEL
Kinesiotaping på magen kan også være nyttig etter fødselen. Elastiske tape er svært hjelpsomme under gjenopprettingsprosessen: de styrker de utstrakte musklene, og etter et keisersnitt kan de beskytte og redusere smerte i dette området. Bruken av tape gir også estetiske fordeler: ved å forbedre blodtilførselen til det tapede området, kan de bidra til å stramme huden og redusere eventuelle strekkmerker.
Kinesiotaping under graviditet er en trygg og effektiv metode for å lindre smerter forårsaket av kroppens forandringer. Husk at påføring av spesielle tapes ikke forårsaker ubehag, og de er laget av elastisk materiale, slik at de ikke begrenser bevegelsene dine, men heller samarbeider med kroppen.